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Janeiro Branco: conheça estratégias utilizadas para manter o bem-estar mental

Data: 02 de janeiro de 2023

Cuidar da saúde mental pode colaborar com a saúde do seu cérebro!! 

👉 Algumas estratégias utilizadas para manter o bem-estar mental são fundamentais e podem auxiliar na prevenção da degeneração do órgão. Hábitos simples como os citados na imagem são capazes de:
🔹 Intensificar a liberação de substâncias químicas cerebrais essenciais para o humor;
🔹 Diminuir a produção do hormônio do estresse;
🔹 Restaurar os comandos do sistema cerebral para um novo dia;
🔹 Contribuir com a neuroplasticidade;
🔹 Entre outros.

📌 Cuide da sua saúde de forma completa e lembre-se que a saúde mental influencia diretamente na sua qualidade de vida!