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Data: 04 de janeiro de 2021
2021 começou e precisamos falar sobre as doenças mentais. O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo principal debater a saúde mental. O tema é amplo, mas neste post, quero destacar dois pontos associados a este assunto.
1º A relação entre a doença mental e o acidente vascular cerebral. É muito comum pacientes que sofreram um AVC apresentarem sintomas depressivos durante a recuperação. No entanto, há pesquisas que sugerem que a conexão contrária também pode acontecer. De acordo com estudos, pessoas com ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático, entre outros distúrbios mentais têm um risco aumentado de sofrer um derrame cerebral.
Existem muitas teorias e o estudo ainda precisa ser aprofundado. O que os pesquisadores relatam é que os indivíduos deprimidos cuidam menos de si mesmos, são sedentários, não têm uma dieta saudável e muitas vezes recorrem aos vícios como cigarro e álcool.
Portanto, aproveite o início do ano e reflita sobre o seu estilo de vida.
2º Não poderia deixar de mencionar também a importância da saúde mental em meio à pandemia de Covid-19. Isolamento social, distanciamento da família e de amigos, desemprego e perdas de familiares são fatores que afetam ainda mais as pessoas que já apresentavam transtornos mentais.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde é ter cuidado com o consumo de informações, estabelecer uma rotina equilibrada, utilizar a tecnologia para se conectar com as pessoas e investir em atividades físicas.
Cuidar da saúde mental é crucial para o bem-estar, qualidade de vida e para o sistema imunológico.
2021 começou e precisamos falar sobre as doenças mentais. O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo principal debater a saúde mental. O tema é amplo, mas neste post, quero destacar dois pontos associados a este assunto.
1º A relação entre a doença mental e o acidente vascular cerebral. É muito comum pacientes que sofreram um AVC apresentarem sintomas depressivos durante a recuperação. No entanto, há pesquisas que sugerem que a conexão contrária também pode acontecer. De acordo com estudos, pessoas com ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático, entre outros distúrbios mentais têm um risco aumentado de sofrer um derrame cerebral.
Existem muitas teorias e o estudo ainda precisa ser aprofundado. O que os pesquisadores relatam é que os indivíduos deprimidos cuidam menos de si mesmos, são sedentários, não têm uma dieta saudável e muitas vezes recorrem aos vícios como cigarro e álcool.
Portanto, aproveite o início do ano e reflita sobre o seu estilo de vida.
2º Não poderia deixar de mencionar também a importância da saúde mental em meio à pandemia de Covid-19. Isolamento social, distanciamento da família e de amigos, desemprego e perdas de familiares são fatores que afetam ainda mais as pessoas que já apresentavam transtornos mentais.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde é ter cuidado com o consumo de informações, estabelecer uma rotina equilibrada, utilizar a tecnologia para se conectar com as pessoas e investir em atividades físicas.
Cuidar da saúde mental é crucial para o bem-estar, qualidade de vida e para o sistema imunológico.