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Quantas horas você trabalha por semana?
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Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em parceria com a Organização Internacional do Trabalho (OIT) alerta: 

𝐋𝐨𝐧𝐠𝐚𝐬 𝐣𝐨𝐫𝐧𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦 𝐮𝐦 𝐬é𝐫𝐢𝐨 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞!

De acordo com a pesquisa, trabalhar 55 ou mais horas por semana está associado a um risco estimado 35% maior de um 𝐚𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥 e um risco 17% maior de morrer de doença cardíaca isquêmica, em comparação com trabalhar 35-40 horas por semana.

O levantamento indica que essa carga de doenças relacionadas ao trabalho é particularmente significativa em homens.

▶️72% das mortes ocorreram entre o público masculino. 
▶️Quase três quartos dos que morreram em consequência de longas horas de trabalho eram homens de meia-idade ou mais velhos.

Portanto, o recado deste post é: SAÚDE deve ser sua prioridade máxima! O equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal é fundamental para o seu bem-estar!

►Saiba que mais de 80% dos derrames podem ser evitados por meio de comportamentos saudáveis.

►Ter uma alimentação saudável, realizar exercícios físicos regularmente (no mínimo 30 minutos por dia ou 50 minutos três vezes por semana) e não fumar (inclusive cigarro eletrônico, narguilé e cannabis) são hábitos que têm um grande impacto em sua saúde.

E aí? Reflita: você trabalha mais de 8 horas por dia? Está sobrando tempo para cuidar da sua saúde?